jueves, 28 de septiembre de 2017

RESULTADOS

Hoy estoy feliz: en menos de 4 meses mis análisis dicen que mi nivel de glucosa en sangre se ha reducido a la mitad. ¡MIS SACRIFICIOS DAN RESULTADO!


domingo, 13 de agosto de 2017

46

Mañana cumplo 46 añitos... uf, casi una mujer ya! La verdad es que este cumple es muy especial para mí: por primera vez en muchos años siento que he tomado las riendas de mi vida, que mis pensamientos y mis sentimientos empiezan a llevarse si no bien, sí bastante mejor, lo que para mí es más que una buena noticia!!!!! Qué hay de mi "nueva" vida???? Quizá pensaréis que con las vacaciones la he abandonado: NADA DE ESO!!!!!! Ya he perdido 15,5 kilos y bajando!!!!


jueves, 13 de julio de 2017

ADIÓS A LAS 3 CIFRAS!!!!!!!!!!!!!!

No estoy contenta: ESTOY EUFÓRICA!!!!!!!!!!! Acabo de volver de mi tercera revisión con la nutricionista y en 6 semanas he dejado 12 kilos y medio!!!!!!!!!!!! Además se añade una barrera psicológica para mí muy importante: he bajado de las 3 cifras!!!!, cosa que no ocurría desde hace unos 10 años!!!! Y QUE ES LO MEJOR??? QUE ESTE ES SÓLO EL PRINCIPIO!!!!!! Hasta el infinito y más allá! GRACIAS GRACIAS GRACIAS POR VUESTRO APOYO!!!!!!!!!!!!!!


lunes, 10 de julio de 2017

ADIÓS AL PASADO: HOLA AL FUTURO

Y de repente todo encaja: hoy cierro un capítulo de mi vida que ha durado 2 años y medio. No me arrepiento de nada: yo creo que sólo hay que arrepentirse de lo que no has hecho, pero de lo hecho nunca, más si ha sido con y por amor. Pero cuando te das cuenta de que una persona ya no suma en tu vida, sino que resta, que ya no te aporta nada ni tú puedes aportarle nada es hora de decir adiós, quedarse con los buenos recuerdos y seguir adelante con el alma y el corazón siempre abiertos...

sábado, 8 de julio de 2017

5 SEMANAS

ESTOY TAN CONTENTA!!!!! 5 semanas de mi nueva vida y ya he dejado 9,5 kilos!!!!! La verdad es que ha habido un par de semanitas que he estado bastante estancada, con mucha ansiedad y buscando razones para seguir. Pero en los últimos días estoy siendo más indulgente conmigo misma: como bien pero permitiéndome alguna licencia, estoy más activa y el sentirme mejor por dentro se refleja por fuera!!!!!

sábado, 1 de julio de 2017

1 MES

Hoy hace justo 1 mes que empecé MI NUEVA VIDA. Balance: 8 kilos menos y muchas ganas de seguir adelante. Ha sido un mes no duro: DURÍSIMO. Confieso que en más de un momento la ansiedad y las ganas de mandarlo todo a paseo me han resultado casi insoportables. Afortunadamente he conseguido superarlos y seguir adelante. Hoy además he decidido ser un "poco" más indulgente conmigo misma y darme un "gustito" de vez en cuando. Así, a mediodía me he comido una tapa de paella que me ha sabido a gloria bendita!!!!!!!!!!!!!!! La verdad es que esta tarde pensaba comerme un helado, pero lo he dejado para otro momento, 2 premios en un día son muchos!!!! Pues ale, sin prisa pero sin pausa sigo mi lucha!!!!! GRACIAS POR EL APOYO!!!!!!


sábado, 24 de junio de 2017

3 SEMANAS

3 semanas de mi nueva vida: 7,5 kilos menos y muchas ganas de seguir luchando!!!!! Esta semana ha sido muy dura por momentos y por días, pero nunca pensé que fuera a ser fácil!!!! Sigo sin caer en la tentación a pesar de que a veces me resulta tan tan difícil no irme al McDonalds y comerme todas las existencias de hamburguesas y McFlurrys!!!!!!!

lunes, 19 de junio de 2017

NO ESTOY A DIETA

Desde el principio he tenido claro que MI NUEVA VIDA es eso: un cambio por y para siempre de costumbres y actitud. NO ESTOY A DIETA, para nada. Perder peso es sólo una parte del cambio integral que he empezado, ante todo por una cuestión de salud física y mental. Por eso el sábado me di un respiro para pasar un día relajada y a gusto con una amiga. Comí todo lo que me apeteció, sin excesos. Resultado: 2 kilos más en un solo día. ¿Me desanimé? En absoluto: la clave del éxito a largo plazo es quererme y permitirme disfrutar de la vida. Ayer volví a mi dieta y en un sólo día he perdido todo lo ganado. Eso que dicen que la clave de una dieta equilibrada está en compensar es cierto: no pasa nada por olvidarte de las restricciones durante un día... si vuelves inmediatamente a las buenas costumbres. Ese es el error que he cometido una y otra vez durante años: darme demasiados días "buenos" y luego no compensar. Y así he ido engordando un kilo hoy, otro la semana próxima... y eso año tras año suma muchísimo peso extra!!!! Lo dicho: NO ESTOY A DIETA, ESTOY CAMBIANDO MI VIDA!!!!

jueves, 15 de junio de 2017

2 SEMANAS

Ahora mismo la verdad es que estoy orgullosa: después de 2 semanas de mi nueva vida y mi primera revisión con mi nutricionista, ésta me ha dicho que puedo ponerme 6 MEDALLAS: 1 POR CADA KILO PERDIDO. Síiiiiiiiiii, 6 kilitos menos en 2 semanas, un gran principio, pero sólo el principio. Han sido 2 semanas muyyyyyyy largas por momentos, donde he tenido muchos momentos de debilidad, en que me he sentido incapaz de no volver a caer de nuevo en la tentación de la salida fácil. ¿MI MOTIVACIÓN para superar esos momentos tan malos? Sólo una: MIS HIJOS. Por ellos tengo que conseguirlo, porque por ellos tengo que vivir. Si seguía por el mismo camino mi salud y mi vida corrían más que un serio peligro. Para celebrarlo me he comprado un libro y he dado un largo paseo junto al mar...


sábado, 10 de junio de 2017

8 DÍAS

Hoy hace 8 días que empezó MI NUEVA VIDA. 

La verdad es que por momentos se me ha hecho muy muy largo y difícil. Han sido demasiados años de tomar la salida fácil... fácil para mí y terrible para mi salud. Aún me queda un largo camino por recorrer, tan largo como toda una vida, porque esto no va a ser cosa de una semana, un mes o un año... Va a ser un cambio para el resto de mi vida porque quiero que esa vida sea larga y saludable. 

Para quien se preocupe decir que este cambio está supervisado médicamente (ni me he plateado que no sea así, yo para estas cosas soy muy responsable: TENIA CLARO QUE NECESITABA AYUDA). 

¿Resultados de mi esfuerzo? Me siento mucho mejor física y mentalmente, con más fuerza, con mejores ánimos, mi tensión ha bajado, mis análisis han mejorado... En los muchos momentos de debilidad mi motivación ha sido siempre la misma: ¡TENGO QUE CONSEGUIRLO POR MIS HIJOS! Y el resultado puro y duro, en cifras, es... 5 KILOS MENOS!!!!!! No os asustéis, me sobra muchísimo más peso, pero tan sólo el hecho de haber conseguido controlar mi ansiedad y mis ganas de caer para mí es todo un triunfo... El primero de muchos más, estoy segura!!!!!